Iniciamos abril con buena energía, si te sientes un poco cansada y quieres levantar tu energía de forma natural, esta bebida es para ti.
En una ligera combinación de proteínas y superalimentos naturales he creado esta receta para activarnos y levantar nuestra energía cuando sintamos que necesitamos un shot revitalizador.
La espirulina azul es rica en minerales y vitaminas del grupo B por lo que es ideal para calmar el estrés del cuerpo, nervios, tensiones y contracturas. Es muy completa en vitaminas y minerales, lo que la convierte en un complemento ideal para los casos de decaimiento, falta de nutrientes, uñas débiles, cansancio, caída del cabello. Además de su efecto detox y antioxidante es reconstituyente gracias a su contenido alto en proteína.
La maca de igual forma es un súper alimento andino muy nutritivo lleno de vitaminas y fibra. Algunos de sus aportes son:
- Vitaminas B1 y B2, vitamina C y vitamina E.
- Es antioxidante, energética y revitalizante.
- Aumenta la libido y mejora la fertilidad
- Reduce los síntomas premenstruales y el dolor menstrual.
- Estimula la formación de glóbulos rojos.
- Posee propiedades antiestrés y antidepresivas.
- Ayuda en casos de anemia.
INFUSIÓN AYURVÉDICA ENERGÉTICA
Elixir de energía con maca y espirulina azul
Para hacer esta poción necesitas:
– Espirulina azul
– Maca en polvo
– Té de agua de rosas
– Miel de abeja
– Un chorrito de leche de almendras
Las cantidades son intuitivas, sin embargo recomiendo colocar una cantidad pequeña de espirulina azul (1/4 de cucharada aproximadamente) ya que su sabor es fuerte y por cada cucharada aporta 38.2 g de proteína.
Mezclar todos lo ingredientes en la licuadora y beber de preferencia en las mañanas. Puedes prepararla fría o caliente.
Para hacer el té de rosas simplemente debes conseguir rosas secas y hervirlas con agua, luego colar la infusión y tienes listo el té.
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